Intermitterende faste – slik gjør JEG det

intermitterende faste, tallerken uten mat

Personlig, så har jeg hatt god suksess med intermitterende faste. Jeg vil dele noen punkter som har vært viktig for meg når jeg skal gjennomføre en intermitterende faste. Sørg for at maten du spiser består av mest mulig naturlige råvarer Når du hører om intermitterende faste (eller faste) for første gang, så tenker du kanskje […]

23 ting du IKKE bør gjøre i løpet av livet

person i solnedgang

Her kommer en rekke tanker om hva du kanskje bør unngå å gjøre i løpet av livet. Here we go: Ikke diskuter folk. Diskuter idéer i stedet. Ikke vær misunnelig eller sjalu på andre. Det får deg til å virke som en kjip person. Denne følelsen vil aldri føre med seg noe godt. Den vil […]

Hvordan tar jeg vare på meg selv – 9 tips

lese bok på senga, drikke kaffe, ta vare på deg selv

Det er veldig viktig at du tar vare på kroppen din, hjernen din og sjela di hver eneste dag…ikke bare når du blir syk. Få inn gode vaner for godt kosthold, trening, stressredusering og time-outs når du trenger det. DET er nøkkelen til god helse. Her får du 11 tips til bedre helse. 1. Tenk […]

Små endringer i hverdagen kan utgjøre store forskjeller

små steg

20-minutters regelen Før i tiden, når jeg kom hjem fra skole eller jobb, så var jeg så trøtt at det eneste jeg hadde energi til var meningsløse aktiviteter som å se på teite serier på tv, lese i forum om tema som egentlig ikke betyr noe, Facebook og andre ting. Hver kveld så fant jeg […]

Fiskegrateng

fiskegrateng

Fiskegrateng er godt, og noe alle i familien stort sett liker. Enkelt å lage, og smaker fortreffelig.

Sunne brownies på under 8 minutter

brownies

Kort om sunne brownies Her får du en nydelig oppskrift på brownies som er veldig lett å lage. Det hele kan lages på under 8 minutter. Oppskriften er svært enkel. Du blander alt i en blender, og varmer det i mikroen. Enklere kan det faktisk ikke bli. Kokosoljen gjør at hele blandingen blir noe fast […]